스트레스 대처 유형 테스트

이렇게 해요

질문 9개에 나와 가장 가까운 답을 고르면 바로 결과가 나와요. 결과에는 설명과 팁, 친구에게 보낼 수 있는 결과 링크가 함께 있어요.

스트레스 받을 때 나는 먹을까, 잘까, 달릴까? 9문항으로 나의 스트레스 대처 유형과 맞춤 회복법을 알려 드려요.

결과 유형 6가지

• 🗨️ 수다로 푸는 형 — 말하고 나면 반은 해결되는 사람
  감정을 말로 꺼낼 때 정리가 돼요. 들어줄 사람이 곁에 있는 게 가장 큰 회복이에요.
• 🍩 맛있는 걸로 푸는 형 — 맛있는 한 끼가 최고의 위로
  좋아하는 음식이 기분을 바로 바꿔 줘요. 다만 자주 반복되면 몸이 지칠 수 있어요.
• 🏃 몸으로 푸는 형 — 땀 흘리면 머리가 맑아지는 사람
  걷고 뛰며 쌓인 긴장을 털어 내요. 가장 건강한 해소법 중 하나예요.
• 😴 잠으로 리셋하는 형 — 자고 일어나면 괜찮아지는 사람
  충분히 자면 마음도 회복돼요. 하지만 잠으로 피하기만 하면 문제가 남을 수 있어요.
• 🎧 잠시 다른 세계로 떠나는 형 — 음악·영화·게임으로 기분 전환하는 사람
  다른 세계에 잠깐 다녀오면 다시 힘이 나요. 적당한 거리 두기의 달인이에요.
• 📝 해결로 푸는 형 — 원인을 정리하고 해결해야 마음이 편한 사람
  문제를 쪼개고 계획을 세우면 불안이 줄어요. 다만 해결 안 되는 일 앞에선 더 힘들 수 있어요.

자주 묻는 질문

스트레스 대처 유형 테스트는 무료인가요?

네. 가입이나 앱 설치 없이 브라우저에서 바로 할 수 있어요. 휴대폰과 PC 모두 돼요.

답한 내용이 저장되나요?

아니요. 답은 브라우저 안에서만 계산돼요. 지난 결과만 이 브라우저에 남아서 다시 볼 수 있어요.

결과를 친구에게 보낼 수 있나요?

네. 결과 화면의 [결과 링크 복사]를 누르면 돼요. 친구가 링크를 열면 내 결과가 먼저 보이고, 바로 테스트를 해 볼 수 있어요.